Процесс становления женщины, беременность, рождение ребенка, постоянные ежемесячные кровотечения — казалось бы, чем еще может природа удивить женский организм? Все важные испытания пройдены, можно спокойно наслаждаться стабильным хорошим самочувствием, и именно в этот момент чаще всего на зрелую леди обрушивается еще одно испытание — климакс. Практически у всех он сопровождается недомоганиями, разница кроется только в интенсивности их проявлений. Чтобы облегчить симптомы, следует заранее подготовить свой организм к очередной встряске.
Вся сложность такого процесса кроется в постепенном изменении гормонального фона, связанного со снижением репродуктивной функции. Поэтому проявляться он может и в виде конкретных физических недомоганий, и непременно сказывается на эмоциональном состоянии женщины. Довольно часто сопровождается климакс резкими и частыми перепадами настроения, плаксивостью, повышенным потоотделением и головными болями, которые значительно снижают комфорт существования. Нельзя не отметить, что все негативные последствия очередной перестройки организма могут появляться не один день, и даже далеко не один месяц. Именно поэтому стоит подготавливать себя как можно раньше, буквально с 30 лет, при том, что сам климакс наступает в основном в возрасте от 45 до 50 лет.
Первое, чем следует озаботиться, — общим состоянием своего здоровья. Для этого, чтобы своевременно выявить какие-либо нарушения в работе различных систем организма, специалисты рекомендуют пройти комплексное медицинское обследование. Обязательно нужно посетить эндокринолога и осуществить процедуру УЗИ органов малого таза. Вся важность такого подхода заключается в том, что появление гормональных сбоев может усугубить течение какого-либо несвоевременно вылеченного заболевания. Также стоит отрегулировать свой образ жизни и режим дня и постараться максимально приблизить его к здоровому, особенно в отношении физических нагрузок, питания и сна. Не лишним будет и контроль над весом тела, так как одно из частых проявлений сбоев выработки гормонов — чрезмерное увеличение массы в короткие сроки. Это в свою очередь скажется и на работе всех внутренних органов.
Один из способов контроля гормонального фона и предупреждения резких скачков — заблаговременный прием гормоносодержащих препаратов. Такой подход позволяет выровнять и относительно усреднить процесс изменений в организме женщины, а соответственно и облегчить симптомы. Но правильно подобрать препарат может только грамотный специалист, поэтому, приняв такое решение, обязательно обратитесь за консультацией.