Польза и вред гимнастики для беременных
В период беременности повышенные физические нагрузки на отягощенный сложными процессами изменений организм категорически противопоказаны. Но при этом нельзя и полностью исключать физическую активность, чтобы не усложнить процесс родоразрешения и восстановления. Поэтому, благодаря современным методикам, направленным на поддержание хорошей физической формы будущей матери, разработаны несколько видов специальных фитнес-программ. К наиболее популярным относятся аква-аэробика и упрощенная гимнастика. […]