Если вынашивание ребенка приходится на летние жаркие месяцы, то женщина испытывает некоторые неудобства. И хорошо, если лето приходится на первый триместр — организм женщины еще не особо изменился, нет тяжести в теле. Но если рождение ребенка «намечено» на конец лета-начало осени, то будущая мамочка должна знать некоторые правила.
- Несмотря на жару и палящее солнце нельзя постоянно сидеть дома — прогулки никто не отмечал. Но старайтесь совершать их утром, когда ночную свежесть еще не поглотила полуденная жара, или вечером. Во всяком случае, если днем вынуждены выходить на улицу, то старайтесь больше находиться в тени. И обязательно возьмите с собой бутылочку с водой — не только для утоления жажды, но и для умывания.
- Летом всегда хочется пить. Но беременным нужно относиться к таким порывам осторожно — отеки не являются нормальным явлением. Обычную воду, сладкие напитки и компоты можно заменить лимонной водой — сок лимона, растворенный в воде, отлично утоляет жажду, причем надолго. И учтите, что жидкость в организм поступает не только в виде чашки напитка, но и со всеми овощами, фруктами и ягодами.
- Если у женщины имеются проблемы с почками, то ей не следует увлекаться арбузами — они, конечно, вкусные, полезные и утоляют жажду, но и активно действуют на работу почек. Даже в обычном состоянии у людей начинают двигаться почечные камни, если таковые имеются.
- Даже в третьем триместре можно смело принимать водные процедуры — море, река помогут спастись от жары. Но врачи предупреждают, что беременным не стоит купаться в озерах и прудах — там, где нет течения и вода застаивается.
Кроме соблюдения этих правил, беременная женщина должна уделять больше внимания собственному самочувствию. Если случаются головокружения, приступы тошноты, полностью отсутствует аппетит, и тем более появились обмороки, то следует незамедлительно обратиться к врачу для осмотра. Если до беременности были проблемы с артериальным давлением, то в такой период тонометр должен стать «настольной книгой». Если наблюдаются какие-то колебания, то вызовите врача — лучше перестраховаться, чем переживать преждевременные роды.
Многие от летней жары спасаются под вентиляторами и кондиционерами — хороший выход. Но беременной женщине нужно задуматься о возможности заболеть под струями холодного воздуха. И совсем не обязательно для этого пускать на себя ледяную струю — достаточно даже легкого сквозняка, ведь организм ослаблен и является «открытыми воротами» для инфекции. Так что будьте благоразумны и тогда даже последние месяцы беременности, которые пришлись на лето, не станут обременительными.