Усталость и питание: как наш рацион влияет на энергию?
Если бы у вас спросили, как взаимосвязаны усталость и питание, что бы вы ответили? Большинство людей уверенно скажут, что пища приносит энергию. И это правда: еда — основной источник энергии для нашего организма. Мы чувствуем усталость, поедаем что-то, и вроде бы наступает облегчение. Но вот вопрос: надолго ли полегчало и что именно вы съели? Возможно, […]
Усталость и питание: как наш рацион влияет на энергию? Читать дальше »