Месячные: Вопросы и Ответы
Как начинаются месячные?
Когда наступает время для начала менструального цикла, мозг посылает сигналы телу для производства определенных гормонов. Эти гормоны запускают менструальный цикл, одной из частей которого и являются месячные.
Сколько длится менструальный цикл?
В среднем, менструальный цикл длится 28-30 дней, начиная с первого дня одного периода до первого дня следующего. Однако нормальный цикл может варьироваться от 21 до 35 дней.
Что происходит во время менструального цикла?
После 5-го дня менструального цикла слизистая оболочка матки (эндометрий) начинает утолщаться. Если женщина забеременеет, утолщенный эндометрий помогает питать развивающийся плод. На 14-й день яйцеклетка выходит из яичника — это называется овуляцией. Яйцеклетка перемещается по одной из маточных труб. Если она оплодотворяется, то прикрепляется к эндометрию и начинает развиваться. Если яйцеклетка не оплодотворена, эндометрий отторгается примерно через 28 дней. Менструальная кровь, состоящая из крови и ткани, выходит из матки через шейку и влагалище. Это и есть месячные, которые обычно длятся 3-5 дней, иногда до 7 дней.
Когда наступает первая менструация?
Первая менструация (менархе) обычно наступает у девушек в возрасте около 11-12 лет. Однако она может начаться уже в 8 лет или позже, до 16 лет. Первые месячные могут быть скудными, представлять собой лишь несколько капель крови или выделений. У некоторых девушек месячные становятся регулярными сразу, у других могут быть нерегулярными в течение первых нескольких месяцев.
Как отслеживать менструальный цикл?
Чтобы отслеживать цикл, используйте календарь. Отметьте первый день месячных, перечеркнув его «X». Считайте дни, пока продолжается кровотечение. Делая это каждый месяц, вы сможете точно определить продолжительность своего цикла и предсказать начало следующего.
Что выбрать: прокладки или тампоны?
Во время месячных можно использовать как прокладки, так и тампоны. Однако девушкам с сохраненной девственной плевой рекомендуется воздержаться от использования тампонов.
Какие прокладки лучше?
Прокладки носят внутри нижнего белья, чтобы они впитывали менструальную кровь. Они бывают разных размеров, стилей и толщины. Некоторые имеют «крылышки» для лучшей защиты, другие утолщены для обильных выделений. Выберите прокладки, которые подходят вашему телу, объему выделений и обеспечивают комфорт. Избегайте прокладок с дезодорантом, если они вызывают раздражение. Прокладки следует менять каждые 4-6 часов или при ощущении влаги и неудобства.
Что такое тампоны?
Тампоны устанавливаются во влагалище и впитывают менструальную кровь. Они имеют аппликаторы для облегчения введения. Тампоны бывают разных размеров и уровней впитываемости. Заменять тампоны нужно каждые 4-6 часов. В первые дни месячных может потребоваться более частая замена.
Какие симптомы могут сопровождать месячные?
Перед началом месячных многие девушки могут испытывать колебания настроения. Наиболее распространенные симптомы включают:
- Вздутие живота.
- Нагрубание молочных желез.
- Головную боль.
- Чувство усталости.
- Перепады настроения.
- Повышенный аппетит.
Нормально ли чувствовать боль во время менструации?
Многие девушки испытывают слабые спазмы внизу живота или боли в спине. Это нормально. Для облегчения боли можно принимать ибупрофен, парацетамол или аспирин, а также использовать грелку на живот.
Когда следует обратиться к врачу из-за болей?
Если боли сильные, сопровождаются тошнотой или настолько интенсивны, что мешают обычной жизни, обратитесь к врачу. Он может помочь подобрать лечение и облегчить симптомы. Рекомендуется записывать, когда и какие симптомы возникают, и показать эти записи врачу.
Что такое аменорея?
Аменорея — это отсутствие месячных в ожидаемый период. Если месячные не начинаются к 15 годам или отсутствуют в течение 3 месяцев, необходимо обратиться к врачу.
Что может быть причиной отсутствия месячных?
Наиболее частая причина — беременность. Другие причины включают:
- Внезапное изменение веса.
- Болезни.
- Стресс.
- Экстремальные физические нагрузки.
- Гормональные нарушения.
- Прием определенных лекарств.
Нормально ли иметь обильные месячные?
У некоторых девушек месячные могут быть более обильными. Если выделения значительно обильнее обычного или длятся более недели, это может быть признаком гормональных проблем. В таком случае стоит обратиться к врачу для выяснения причины.