Предменструальный синдром (ПМС)
Определение
Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических, эмоциональных и поведенческих симптомов, которые возникают за 1-2 недели до начала менструации и проходят после ее начала.
Симптомы
Симптомы ПМС могут варьироваться от легких до тяжелых и включают:
- Физические симптомы:
- Нагрубание и болезненность молочных желез
- Вздутие живота и метеоризм
- Головные боли
- Усталость
- Акне
- Запоры или диарея
- Эмоциональные и поведенческие симптомы:
- Раздражительность
- Перепады настроения
- Тревожность
- Депрессия
- Плаксивость
- Трудности с концентрацией
- Изменения аппетита
Причины
Точная причина ПМС неизвестна, но считается, что она связана с гормональными изменениями, происходящими во время менструального цикла. Эти изменения включают колебания уровней эстрогена и прогестерона.
Диагностика
Диагноз ПМС ставится на основании симптомов женщины и ее менструального цикла. Врач может попросить женщину вести дневник симптомов, чтобы отследить их появление и тяжесть.
Лечение
Лечение ПМС направлено на облегчение симптомов и может включать:
- Изменения образа жизни:
- Регулярные физические упражнения
- Здоровое питание
- Достаточный сон
- Управление стрессом
- Лекарства:
- Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол
- Гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки или пластыри
- Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
Прогноз
ПМС — распространенное состояние, которое может существенно влиять на качество жизни женщины. Однако при правильном лечении большинство женщин могут контролировать свои симптомы и жить полноценной жизнью.