Даже нерожавшие женщины знают, что такое растяжки или так называемые стрии. Причины их образования могут быть различными: как следствие некоторых заболеваний, нарушение гормонального баланса, увеличение мышечной массы (у спортсменов), при резком наборе веса, а также во время беременности.
Растяжки – это своего рода результат разрывов мышечной ткани и внутреннего слоя эпидермиса, своеобразные микротравмы от нагрузки. Физически они никак не проявляются, однако имеют довольно неприглядный вид. Цвет стрий может быть различным – от светло-розового до красно-фиолетового. Со временем происходит высветление растяжек до белого цвета. К сожалению, такими они остаются навсегда.
Отчего появляются растяжки?
Наша кожа довольно эластична и может, после растяжения, возвращаться в прежнее состояние. Однако в некоторых случаях данная функция нарушается, кожа становится более тонкой и внутренний ее слой рвется.
Во время беременности, в организме женщины происходят радикальные изменения – все тело готовится к вынашиванию и предстоящим родам. Матка увеличивается, давая возможность ребенку расти. В молочных железах также происходит подготовка. При этом изменяется гормональный фон, который снижает плотность и эластичность кожи. Отрегулировать данный процесс, к сожалению, нет возможности. Не малую роль в появлении стрий играет наследственный фактор.
Кроме того, растяжки могут возникнуть у курящих женщин, беременных быстро прибавивших в весе, при нарушении качества питания и двигательного режима. Свою роль, для их появления, может сыграть возраст женщины. Стрии могут появиться не только во время вынашивания ребенка, но и после родов, и в период лактации.
Можно ли предотвратить появление стрий?
Конечно, мы не можем предугадать, как поведет себя наше тело во время беременности. Поэтому с профилактической целью следует делать следующее:
- Изменить свой рацион питания, включив в больше белков, которые способствуют выработке коллагена. Избегайте употребления большого количества сладостей, а лучше восполните их фруктами.
- Обязательно контролируйте свой вес. Следует помнить, что нормальная прибавка за беременность составляет в среднем 11 кг. и лучше ее не перебирать.
- Постарайтесь больше двигаться. Если нет ограничений от врача, по показаниям.
- Старайтесь носить «правильное» белье – бюстгальтер на широких лямках, если потребуется – бандаж. Все это можно использовать уже с третьего месяца гестации.
- В это же время можно начать использовать специальные средства от растяжек, которые продаются в аптеках. Они, конечно, не панацея, но в комплексе со всеми вышеизложенными мероприятиями могут быть очень полезными.