Хроническая усталость — всегда следствие нарушений в организме, когда привычного отдыха и хорошего сна просто недостаточно, чтобы решить проблему.⠀
Самые распространенные причины:⠀️Дефицит железа. При недостатке железа возникают проблемы с доставкой кислорода к клеткам, а он необходим для выработки энергии. Сонливость, вялость, апатия, плохое настроение часто бывают признаками железодефицитная. Если вовремя не скорректировать запасы железа, то это приведет к развитию анемии.⠀️
Щитовидная железа Проблеме с щитовидной железой практически сразу сказываются на самочувствии. Отсутствия энергии, подавленное настроение, необычное чувство депрессии, нервозность и тревожность — этому виной неправильная выработка гормонов щитовидной железой.⠀️
Инсулинорезистентность Состояние, при котором клетки организма перестают брать из крови глюкозу, необходимую для выработки энергии. Если не скорректировать восприимчивость клеток к инсулину, а продолжить «заедать» проблему сладостями, то это приведет к развитию диабета.⠀️
Стресс⠀При затянувшемся стрессе адаптивные процессы в организме требуют повышенных энергозатрат, расхода белка, витаминов. Если не поддерживать организм, то наступает истощение.⠀