Самообследование молочных желез — это важный способ раннего обнаружения изменений в груди, которые могут указывать на наличие заболеваний, включая рак молочной железы. Ниже приведены инструкции по самостоятельному обследованию молочных желез, которое рекомендуется проводить регулярно, начиная с 20 лет.
Шаги самообследования молочных желез
Визуальная проверка
- Поза стоя перед зеркалом:
- Сначала стойте перед зеркалом с расслабленными руками вдоль тела.
- Внимательно осмотрите грудь на предмет изменений формы, размера, асимметрии, выделений из сосков (кровяных или прозрачных), втянутых сосков, изменений кожи (покраснение, шелушение, втяжения).
- Проверка при поднятых руках:
- Поднимите руки вверх и внимательно осмотрите грудь на те же изменения.
- Проверка при надавливании на тазобедренные суставы:
- Надавите руками на бедра, напрягая мышцы грудной клетки, и вновь внимательно осмотрите грудь.
Пальпация
- Лежа:
- Лягте на спину, под правое плечо подложите свернутое полотенце или маленькую подушку. Это поможет молочной железе распределиться равномерно.
- Используйте подушечки трех средних пальцев левой руки, чтобы ощупать правую молочную железу легкими круговыми движениями, начиная с внешнего края и двигаясь спирально к соску. Пройдитесь также по подмышечной области и области до ключицы.
- Повторите для левой молочной железы, подложив полотенце под левое плечо и используя правую руку для пальпации.
- Стоя в душе:
- Мокрые руки скользят легче по коже, что облегчает пальпацию.
- Поднимите одну руку и с помощью другой руки ощупайте молочную железу таким же образом, как описано выше.
Что искать
- Новые уплотнения, шишки или образования.
- Болезненность, отличающаяся от обычной предменструальной.
- Визуальные изменения кожи или сосков.
- Любые выделения из сосков.
Частота самообследования
Рекомендуется проводить самообследование раз в месяц, желательно через несколько дней после окончания менструации, когда грудь менее болезненна.
При обнаружении изменений
Если вы обнаружили какие-либо изменения в молочных железах, не паникуйте. Многие обнаруженные изменения не являются раковыми. Однако важно как можно скорее обратиться к врачу для д
альнейшего обследования и консультации.